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Nicht mit mir! Selbstbehauptungskurs für Frauen mit Zuwanderungsgeschichte
Selbstbehauptung für Frauen mit Zuwanderungsgeschichte
Trainerin: Carmen Moré
Wann?
Samstag, 05.09.2026
10 – 16 Uhr
Wo?
MTV Braunschweig
Güldenstraße 11
Was ist Selbstbehauptung?
Es bedeutet:
• Stark sein
• Deine Meinung sagen und dazu stehen
• Selbstbewusst bleiben
Denn: Jeder Mensch hat das Recht, gehört und ernstgenommen zu werden.
Selbstbehauptung hilft dir, das im Alltag umzusetzen!
Warum dieser Workshop?
Manchmal fühlt man sich unsicher. Zum Beispiel:
• In einer schwierigen Situation.
• An einem neuen Ort.
• Wenn man allein ist.
Was erwartet dich?
In diesem Workshop kannst du üben:
• Stark auftreten – Wie sage ich klar, was ich möchte?
• Grenzen setzen – Wie schütze ich mich in unangenehmen Situationen?
• Selbstvertrauen stärken – Übungen für mehr Sicherheit im Alltag.
Wichtig:
Der Workshop ist kostenlos und vertraulich – alles bleibt im Raum. Es sind keine
Vorkenntnisse nötig. Bitte bring bequeme Kleidung, Hallenschuhe und eigene
Verpflegung mit.
Du hast Kinder? Kein Problem!
Wir bieten eine Kinderbetreuung vor Ort ab 3 Jahren an.
Du benötigst eine*n Dolmetscher*in? Kein Problem!
Wir finden eine Person, die für dich dolmetscht.
Sag uns einfach bei der Anmeldung Bescheid.
Anmeldung bis zum 20.8. 2026 unter: integration@braunschweig.de
Wir freuen uns auf dich!